W aptece takich testów nie ma. Jedyne co to badania w przychodni tak jak koledzy wyżej powiedzieli. Jeżeli nie bierze to się zgodzi. A jak się zacznie rzucać to.... Możliwe objawy przy braniu SAA: nadmierne pobudzenie, agresja, wzrost popędu seksualnego, zarastanie włosami na plecach i klatce, pryszcze, tłusta skóra (łojotok). Weź sobie to na [...]
mówiłes zeby nie odsyłac Cie do innych temtów ale jak mam Cie nie odesłac jak chcesz sie nauczyc robic salto a w tym temacie jest wiele przydatnych info razem z fotkami własnIE na ten temat wiec ---> http://www.sfd.pl/temat117050/ a poza tym wystarczy wpisac salto w WYSZUKIWARCE i masz sporo info ... nie wiem po co karzesz pisac ludziom znowu [...]
[...] że więcej wyciśniesz to twoja obręcz barkowa pracuje w "wygodniejszy sposób" dzięki czemu jest mniejsze ryzyko wystąpienia kontuzji barków. W każdym razie jak wyciskasz to opuszczaj sztange na klatke(musisz jej dotknąć, a nie kilka cm nad nią sztange mieć) zatrzymujesz ją(tak jak na zawodach) i wyciskasz w górę. Mostek jak [...]
[...] 5kg potem 10kg. teraz mam 16lat i 1m88 wzrostu. tez powiem ci zebys sie tak nie pchal do wzrostu bo cos o tym wiem: np rozmiar buta mam 47 i zgadnji gdzie takie znajde, a jak juz to ile mam do wyboru... albo jak jade autobusem lub tranwajem to musze uwazac na glowe zeby nie uderzyc. do tego mam cos w stylu gurza na kolanie spowodawane moijm [...]
ja sprzedaje suple vitalife - sprowadzam z holandi i mam dobre ceny A Vitalife naprawdę zaczyna robić sobie dobrą renomę. Mają super białka!!! smak rewelka. Napewno są lepsze niż niemieckie suple jak olimp czy czeskie jak vitalmax. Myślę że vitalife można prorównac do supli z Usa takich jak universal czy syntrax. Osobiscie POLECAM
[...] dziś poniedziałek więc klata + biceps Pierwszy raz robiłem tym planem i jestem zadowolony, zacząłem od płaskiej(od 2 misięscy zaczynałem od skosu, więc nie wiedziałem jak dobrać obciążenie) w ostatniej serii (6 powtórzeń) założyłem 80 kg, zrobilem 7 pełnych ruchów powoli i dokładnie z pełnym napięciem mięsni. Potem skos ze sztangielkami ( [...]
plan super Z tym bicem i tricem myslalem podobnie jeszcze rok temu, zaufaj mi cwiczenia zlozone jak zrobisz na max to rece tez urosna. Choc rzeczywiscie mozesz dodac lapki raz na 1-2 tygodnie by je polechtac troszke sam tak czasem robie bo lubie, choc wiem ze to niepotrzebne. i jeszcze taka uwaga - jedziesz zakres powtorzen 8-10 wszedzie i dobrze, [...]
Chodze do Raju:) Mam 21 lat, no i ćwiczę zeby rosnac, generalnie 8 powtorzeń, a przy niektórych ćiwczeniach, jak pozioma klatka, przysiady lub martwy ostatnia seria robię takim cieżarem żebym zrobił 6 powtórzeń. No wieć tak I trening: Klatka 5 serii poziomo, po 3 skos głową do góry i głową w dół no i 3 rozpiętki lub motylki na atlasie. JAk [...]
[...] kilku. Jeden (chudoooo) lazi zawsze w bezrekawniku :P co dziwne... ja go zawsze w tym widze. Chodzi i sie buja. Jest kolejny ktory zawsze rekawki sobie dzwiga i napina sie jak podupiony... 2tyg chodzi na silce a juz cos zre, pozatym ma fajnie dekiel zryty :P bo tepy jest jak nie wiem. Kiedys koles do szatni wlazl i szuka swojej szafki. Bodajze [...]
Witam...to znowu ja..mam troche lepszej jakosci fotki..I chciałbym popytać ekspertów co i jak najlepiej ćwiczyć, co jest do poprawy i jakie działania spowodują tę poprawę...Wiem,że jak na 10 mies cwiczen, to nie wygladam dobrze, ale kazdy roznie rosnie..Chodzi mi takze o pozbycie sie szpetnych boczków...czym najlepiej to gowno zmniejszyc, jak [...]
ja wyciskam nad glowe jedna reka, dlatego ciezko mi cos bedzie doradzic podobne cwiczenia, ale jednak nieco inne jak robie dwiema, to podnosze dwa niezalezne ciezarki, nie sztange poszukaj w internecie pod nazwa "military press", wydaje mi sie, ze mozesz zastosowac normalne zasady jak przy trenowaniu na lawce ciezarowcy robia tzw. jerk, [...]
Heh no widziałem Cię ale na początku nie byłem pewny czy to Ty Ale i tak ładnie jak bramka w debiucie, ja bramke strzeliłem chyba w 3 meczu, gra fajna i wciągajuąca, jak niema co robić to zawsze można pograć i postralać bramki Baca zapraszam do Team'u SFD w profilu masz zaproszenie Edit Kolejne update w grze ostatnio coś częstko poprawiają [...]
jak chcesz czegoś wiecej to poczekaj ze 2/3 lata.... masa sama Ci przyjdzie.. mięsnie urosną :) a jak narazie ćwicz trening obwodowy, biegaj pływaj... zapisz się na jakieś Karate... przygotuj organizm do cięzkiej pracy w przyszłości... i jak za pare miesięcy czy lat Ci sie nie znudzi to wtedy juz bedziesz wiedział co robić :) pozdrawiam
[...] znaczy, ze zaawansowani tak nie moga cwiczyc. Z seriami jest roznie. Niektorzy robia tylko po jednej i im rosnie niktorzy po 5. Tam napisali cos takiego: Serii trzeba robic jak najmniej ale zeby ta ilosc powodowala wzrost:) albo Jak najwiecej ale zeby przy tej czestotliwosci sie nie przetrenowac co wlasnie robisz. Sprobuj pocwiczyc z niska [...]
ja chodze po przeziebieniu od poczatku czerwca ciagle jakis za***any jestem zatoki mam roz****ione i ciagle mnie łeb bli czy to od nich? jak jezdze na rowerze to mocniej mnie na****ia tak samo jak wstaje albo jak sie pochylam co robić?
Ech... syndrom kobiecy: "Nie będę ćwiczyć, bo nie chcę mieć bicepsów jak Szwarceneger" Sorki, ale jak widzę taki paniczny lęk przed masą mięśniową to mnie śmiech ogarnia. Człowiek, któremu wystają żebra chce się dalej rzeźbić. Zaimponowały ci dzieci z afryki ( apropos nicka ), chcesz mieć rzebra na wierzchu i brzuch jak bębenek . [...]
Widać po Tobie typowe problemy jakie każdy newbie ma. Niestety - sam tego doświadczyłem na własnej skórze, ale już wiem co i jak, więc i Tobie wytłumacze. Też chciałem rzeźbę. Bo to ładnie brzmi. Bo mi się rzeźba kojarzy z Michałem Aniołem i jego mięśniami, a one były fajne. Takie wszystko idealne i każdy miesień akurat. Rzeźba w kulturystyce [...]
jak juz kolega wspomnial, jak masz problemy z kolanami, to nie kombinuj pogadaj z lekarzem co mozesz robic sprinty i skoki uzywane sa czasami przez ciezarowcow jako przerwa miedzy cyklami, zmiana tempa i odpoczynek - nie budowa miesni powiedzmy przez 2 tygodnie po 2 miesiacach duzych ciezarow i przed nastepnym mezocyklem jak nie wiesz o co [...]
ja jak mi zabraklo ciężaru to bralem sie za te co mialem (o wiele za lekkie) - jak skończysz ćwiczyć to wez sie za lekcje - dobrze mamo() wraca kolo 18 (6 godzin) to ja widze przez okno i sie klade pod sztangą i jak wraca to robie jeszcze z 10 powtorzen i "ehhh dobra koniec na dzisiaj musze sobie dokupic ciężaru.." edit: wcisłem jej [...]
Pajace z siłki!!!
